De fleste ved, at man med fordel kan indtage protein før, under og efter træning i fitnesscenter. Men hvad gør man egentligt, hvis man har valgt kun at indtage veganske fødevarer? Protein for veganere Der er naturligvis mange forskellige fødevarer man kan indtage, som alle indeholder protein og samtidig er veganske. Dog kan der være… Læs mere Proteinpulver for veganere
Forfatter: admin
Tabte 30kg
Min historie er ikke speciel, men jeg vil gerne fortælle den alligevel. Jeg har som mange andre prøvet utallige kurer, træningsprogammer og kostplaner fra forskellige ugeblade, men ingen af dem har jeg kunnet holde. Jeg ved godt at jeg bare kan tage mig sammen og spise færre kalorier end jeg forbrænder, så vil automatisk tabe… Læs mere Tabte 30kg
Styrken ved protein
Protein er en vigtig grundsten i hver eneste celle i din krop. Protein bliver brugt til at at gro negle og hår, og derudover kan protein benyttes til til at at lave ensymer, hormoner og andre kropslige kemikalier. Så knogler, muskler, hud og blod er afhængige af en god proteinkilde til at kunne fungere korrekt.… Læs mere Styrken ved protein
Træningsmyter – Muskler, sved og proteinshaker – Video
Bertram, Rebecca og Nada gætter sandt eller falsk på en række myter om træning i denne video, som er lavet af videnskab.dk og Tjek. I videoen får du svar på følgnede spørgsmål: Kan man få ømme muskler dagen efter træning i eksempelvis et fitness center på grund af mælkesyre? Er meget sved under træning tegn… Læs mere Træningsmyter – Muskler, sved og proteinshaker – Video
Hvilket fitness center skal jeg vælge?
Fitness er populært som aldrig før, og det er ikke unormalt at sådanne centre er fyldt op i de populære tidsrum mellem 15 og 20 i hverdagene. Ligeledes kan det være svært at gennemskue priserne, som tilbydes, da der typsik er alle mulige regler omkring, hvornår man kan træne, hvilke dage samt hvorvidt man må… Læs mere Hvilket fitness center skal jeg vælge?