Proteinpulver for veganere

De fleste ved, at man med fordel kan indtage protein før, under og efter træning i fitnesscenter. Men hvad gør man egentligt, hvis man har valgt kun at indtage veganske fødevarer? Protein for veganere Der er naturligvis mange forskellige fødevarer man kan indtage, som alle indeholder protein og samtidig er veganske. Dog kan der være… Fortsæt læsning af Proteinpulver for veganere

Tabte 30kg

Min historie er ikke speciel, men jeg vil gerne fortælle den alligevel. Jeg har som mange andre prøvet utallige kurer, træningsprogammer og kostplaner fra forskellige ugeblade, men ingen af dem har jeg kunnet holde. Jeg ved godt at jeg bare kan tage mig sammen og spise færre kalorier end jeg forbrænder, så vil automatisk tabe… Fortsæt læsning af Tabte 30kg

Styrken ved protein

Protein er en vigtig grundsten i hver eneste celle i din krop. Protein bliver brugt til at at gro negle og hår, og derudover kan protein benyttes til til at at lave ensymer, hormoner og andre kropslige kemikalier. Så knogler, muskler, hud og blod er afhængige af en god proteinkilde til at kunne fungere korrekt.… Fortsæt læsning af Styrken ved protein

Træningsmyter – Muskler, sved og proteinshaker – Video

Bertram, Rebecca og Nada gætter sandt eller falsk på en række myter om træning i denne video, som er lavet af videnskab.dk og Tjek. I videoen får du svar på følgnede spørgsmål: Kan man få ømme muskler dagen efter træning i eksempelvis et fitness center på grund af mælkesyre? Er meget sved under træning tegn… Fortsæt læsning af Træningsmyter – Muskler, sved og proteinshaker – Video

Hvilket fitness center skal jeg vælge?

Fitness er populært som aldrig før, og det er ikke unormalt at sådanne centre er fyldt op i de populære tidsrum mellem 15 og 20 i hverdagene. Ligeledes kan det være svært at gennemskue priserne, som tilbydes, da der typsik er alle mulige regler omkring, hvornår man kan træne, hvilke dage samt hvorvidt man må… Fortsæt læsning af Hvilket fitness center skal jeg vælge?