Træningsmyter – Muskler, sved og proteinshaker – Video

mytedysten

Bertram, Rebecca og Nada gætter sandt eller falsk på en række myter om træning i denne video, som er lavet af videnskab.dk og Tjek.

I videoen får du svar på følgnede spørgsmål:

  • Kan man få ømme muskler dagen efter træning i eksempelvis et fitness center på grund af mælkesyre?
  • Er meget sved under træning tegn på at du er i dårlig form?
  • Er det en god ide at spise kulhydrater inden træning for at få nok energi?

Disse spørgsmål finder du svaret på i videoen og du kan også se Rebecca forsøge at mime en “proteinshaker”

Se hvem af de tre unge mennesker, som løber med sejren i mytedysten.