Gratis kost råd

Kostplan

I denne plan får du en række fødevare du kan vælge mellem og skifte ud ved hvert måltid. Det er delt op i et simpelt system med kategorier, hvor du blot skal vælge én af tingene fra hver kategori ved hvert eneste måltid og spise den angivne mængde. Du skal…

Read More

Træningsmyter – Muskler, sved og proteinshaker – Video

mytedysten

Bertram, Rebecca og Nada gætter sandt eller falsk på en række myter om træning i denne video, som er lavet af videnskab.dk og Tjek. I videoen får du svar på følgnede spørgsmål: Kan man få ømme muskler dagen efter træning i eksempelvis et fitness center på grund af mælkesyre?Er meget…

Read More

Træning sammen med andre

fitness-1348867_1920

Hvorfor holdtræning? Holdtræning er for dig som får mest ud af træningen, når instruktøren sikrer korrekt udførelse af øvelserne. Hvis du er sådan en skal du gøre en indsats for at finde det hold der passer dig bedst. I Vejle tilbydes der et varieret og fleksibelt udvalg af holdtræning og uanset dit udgangspunkt…

Read More

Mit liv som udbrændt

coast-1834827_1920

Dans og hygge Stresset og tæt på udbrændt for gud ved hvilken gang i mit liv, drog jeg i starten af år 2014 afsted på yogaferie i yogaens moderland med en god ven. Vi skulle til Goa og lave lidt yoga morgen og aften, og så ellers tulle rundt på…

Read More

Hvilket fitness center skal jeg vælge?

fitness

Fitness er populært som aldrig før, og det er ikke unormalt at sådanne centre er fyldt op i de populære tidsrum mellem 15 og 20 i hverdagene. Ligeledes kan det være svært at gennemskue priserne, som tilbydes, da der typsik er alle mulige regler omkring, hvornår man kan træne, hvilke…

Read More