Bertram, Rebecca og Nada gætter sandt eller falsk på en række myter om træning i denne video, som er lavet af videnskab.dk og Tjek.
I videoen får du svar på følgnede spørgsmål:
- Kan man få ømme muskler dagen efter træning i eksempelvis et fitness center på grund af mælkesyre?
- Er meget sved under træning tegn på at du er i dårlig form?
- Er det en god ide at spise kulhydrater inden træning for at få nok energi?
Disse spørgsmål finder du svaret på i videoen og du kan også se Rebecca forsøge at mime en “proteinshaker”
Se hvem af de tre unge mennesker, som løber med sejren i mytedysten.